男性女性問わず不妊治療に効果的と注目されるマカが今熱い!


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“大好きなパートナーとの子どもが欲しいのに、なかなか思うように授からない・・・”。こんな悩みを抱えているご夫婦が今や少数派でない時代。

赤ちゃんは望めばすぐにできると思っていたけど案外できないもんだなぁ”と、私の周りでもたくさんの友たちからこの言葉を聞いてきました。

“専門のクリニックに相談する前に、もう少し自然に任せてみたい”という人も、“クリニックで不妊治療を開始したけど生活習慣でさらに改善できることがあれば取り入れてみたい”という人も、自分たちの努力で身体を変えることができるとしたら、一番身近なのが食事・栄養を見直すことではないでしょうか?

よく、女性が妊娠を希望しているなら妊娠前から葉酸をしっかり摂って身体に栄養素を蓄えましょう、などと聞きますね。

しかし、男性側はどうでしょうか?赤ちゃんを授かるために、日常生活から見直して何か取り入れているという声をあまり聞かないですよね?

これは、女性には葉酸を!というように、誰もが知っているような男性向けのメジャーな妊活応援アイテムが周知されていないからではないかと思ったりします。

でも、妊娠を希望するご夫婦が男女共に取り入れることで、妊娠しやすい身体づくりをサポートする食品があればご夫婦で取り入れてみたくなりませんか?
それが、マカという食べものです。

マカは、主にペルーの高山地帯で作られているアブラナ科の植物です。
日本では、植物(野菜)と言っても、近所のスーパーでお見かけすることがありませんので、馴染みのない方が多いかと思いますが、これが妊活中の男女に最適な成分を含んでいると世界的に注目されているのです(^^♪

マカってなぁに?

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マカとは、ペルーの高知に住む人々が何千年も昔から食べてきたと言われる植物です。標高の高いマカの栽培地は、朝晩の寒暖差が30度以上になることもあるという過酷な環境。この厳しい自然環境で栽培されたマカは豊富な栄養を含み、この地に暮らす人々の間ではマカを食べると健康な子どもを授かり長生きできると言い伝えられてきました。

マカに含まれている妊活に良い栄養素とは?

近年、マカのもつパワーに注目が集まり本格的に研究が進められてきました。
そこで、わかってきたことはマカを食べると・・・

  • ホルモンバランスを整える
  • 脂質のエネルギー消費をアップさせる
  • 身体に活力を与える

ということが分かってきました。

これは、マカに含まれる成分、必須アミノ酸やビタミン、ミネラルに加え、強い紫外線にさらされ過酷な環境で育ったマカだからこそ、それらの外的要因から身を守ろうとマカが形成した成分、マカミド、グルコシノレート類、イソチオシアネート類、アルカロイド類、マカエンが関与しているんですね。

ホルモンバランスを整えるのは、女性に対してだけではありません。女性の卵巣機能を調整したり、受胎環境を整える働きがあるのはもちろん、男性に対しても精巣機能を活性化させ精子の増殖させる作用を持つそうですよ。

外的要因から身を守るために形成された成分のことを二次代謝産物と呼びますが、これが多ければ多いほど人の身体、細胞に働きかけるパワーを持つことが分かってきました。

日本のように、気候が安定した地で栽培されたマカでは、二次代謝産物の含有量が標高4000mにあるペルー産のマカには到底及びません。
まさに、ペルーの過酷な自然環境が生み出した奇跡の植物と言えるでしょう!

日本ではサプリメントでマカを摂取

こうした成分から注目を浴びているマカですが、ご説明した通り日本では生の状態でお見かけできるものではありません。

乾燥させることで長期保存が可能なマカは、現地の人にとっての常備菜のようなもの。肉などと一緒に煮込み料理にしたり、糖分を加えてジャムにしたりと幅広い使われ方をしているようです。日本でいうサツマイモ的な感じでしょうか!?

このマカを日本人である私たちが取り入れようと思うと、確かな品質でしっかりとマカのもつ栄養素を簡単に摂取できる方法がサプリメント。

マカサプリを飲んだ人の感想を調べてみたら・・・

たくさんのマカ愛飲者から、“基礎体温が正常化した”、”生理不順が治った“、”ひどい生理痛が緩和された“、”活力が出てきた“、”妊娠しました“という口コミが投稿されています。

基本的にマカは食品であるため、薬と異なり副作用がないと言われているのが魅力の一つでもありますね。

しかし、ごく稀に“逆に生理周期が乱れた”なんて声もあるようで・・・。
食品とはいえ、パワーを持っているマカですから、もしかしたら体質に合う合わないがあるのかもしれません。
どちらに出るか?こればかりは、一度自分の身体で効果を実感してみなければわかりませんね。

 

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