ベビー待ちママたちの強い味方!ママニック葉酸サプリ販売店 ベビーもママも健康な体づくりを

ママニック葉酸販売店
 公式ママニック葉酸サプリ

妊娠がわかるとお医者さんや親御さんたちから“葉酸が含まれる食事を心がけてね”と声をかけられることが増えたのではないでしょうか?

みなさんは、なぜ“妊娠=葉酸が大切”と言われるのかご存知ですか?
一番大きな理由は、生まれてくる赤ちゃんが先天性疾患をもつリスクを低減できるからだと言われています。

8d91e8df6f046fe5c757ea14d352cba6_s特に近年、日本人の食事も欧米化したことにより葉酸が不足している妊婦が増えたためか、昔と比べて先天性の疾患である神経管閉塞障害を患って生まれる赤ちゃんが増え始めたこともあり、2000年頃からは妊婦さんが葉酸を摂取することの重要性が広く知られることとなりました。

でも、そうは言われても葉酸って何を食べればいいの?どのくらいの量が必要なの?と分からないこともありますし、“そもそも、つわりがひどくて食事が喉を通らない”という妊婦さんもいることでしょう。

そこで、今回は葉酸を多く含む食品や、つわりの時にも必要な栄養素を摂取できる工夫についてお伝えしたいと思います。

忙しい妊婦さんにはサプリメントがおススメ

できれば日ごろの食事から赤ちゃんの発育に良いものを心掛けたいとう気持ち、どのママだって同じですね。でも、忙しくしている妊婦さんにそんな余裕があるでしょうか?

例えば、ワーキング妊婦さん。すでに子育て中の妊婦さんなど。わかっちゃいるけど手が回らない・・・、そんな状況下にあるママたちの強い味方は何と言っても手軽に必要な栄養を摂取できるサプリメントでしょう。

よほど、栄養について知識が豊富な人でない限り、葉酸も鉄分もカルシウムもビタミンも、妊婦さんはどれも大切!なんて言われても、献立を考えるだけで大変です。

そこで、おススメしたいのは、こういった栄養を妊婦さんに最適なバランスで含んでいるベビー待ちママ専用のサプリメント。

一口に葉酸のサプリと言っても、ドラッグストアを覗いただけでたくさんの種類が陳列されていますよね。

でも、葉酸ひとつとってみても、モノグルタミン酸葉酸とポリグルタミン酸葉酸お2種類があり、厚生労働省が推奨しているのは利用効率の良いモノグルタミン酸葉酸なんですって。

市販されている葉酸サプリの中にはたくさんポリグルタミン酸葉酸を使用した物も多いのが実情。もちろん、摂取するに越したことはありませんが、どうせなら効率的に体内で働いてくれる方を選びたいですよね。

スポンサーリンク



スポンサーリンク




また、栄養はバランスが大切ですから、葉酸だけを意識してOKという問題でもありません。これまた、どうせならその他の必要な栄養素を一気に摂れるサプリの方が嬉しいに決まっています。
もし、サプリメントを妊娠中の赤ちゃんとママを支える栄養補給の手段として考えるなら、このあたりまで成分表示に注目して選んでくださいね。

葉酸が多く含まれた食品と摂取の目安

手軽にスーパーで購入できる食品の中で、葉酸が多く含まれているものを紹介しましょう。

葉もの野菜なら、モロヘイヤ、ホウレンソウ、キャベツ、ブロッコリーなど緑の野菜に多く含まれています。その他の野菜なら、アボカド、オクラ、にんにくの芽なんかも良いですよ(^^♪

納豆やインゲン、ソラマメのような豆類にも葉酸は含まれていますし、肉魚類ならレバーやウナギにも葉酸が豊富に含まれています。

厚生労働省が妊娠前から妊娠12週までの女性に対して推奨している葉酸摂取目安は400㎍/日だと言いますから、仮にホウレンソウで摂取しようと思うと毎日2束を食べなければいけないということになります。結構な量ですよね。

つわりで食事が喉を通らない妊婦さんはどうしたらいいの?

上記で、妊娠を希望する女性や妊婦さんにとって葉酸が大切な栄養素であることはお伝えしましたが、最も積極的に摂取したい妊娠12週までって、普通に考えて一番つわりがきつい時期ではないですか?

私もこの時期は何を見ても食欲なんてわかず、臭いに敏感・・・。うっかりパン屋さんやお総菜屋さんにだって立ち寄れない・・・そんな時期でした。

これは、私に限ったことではなく、妊娠初期女性の多くが体験することだと思います。なのに、葉酸葉酸!鉄分!ビタミン!と周囲からの圧がスゴイ・・・なんてお悩みのママにおススメしたい食事方法を紹介。

イラストジュースで栄養素を摂取
グレープフルーツやイチゴ、ざくろなど葉酸を豊富に含んだ果物の100%ジュースなら手軽に補給できますよ。特に、つわりの時期は喉通りの良いものだと口にしやすいですから、冷蔵庫で冷やしておくとなおGOODです。

また、ゼリーなんかもおススメ。なるべく生の食品からとお考えなら、グレープフルーツなど手軽に果汁と果肉を取り出せるものに、ゼラチンや寒天を加えて冷やしておけば食物繊維までまるごと摂取できますから、妊婦さんの悩みで多い便秘の解消にも効果的◎

どうしても、パパや実両親たちは心配して、ニラレバーやホウレンソウのお浸しなどをドーンと作り、“食べろ食べろ!”とはやし立てますが・・・(笑)
ママが食べた後で吐き戻していては元も子もありませんからね。
ムリのない方法でこの時期を乗り切りましょう!

 

ママニック葉酸サプリ

 【 レバンテ】 ママニック葉酸サプリ 詳細 モノグルタミン酸型葉酸

icon-chevron-circle-right 1、400マイクログラムの葉酸を配合 2、10ミリグラムの鉄分・250ミリグラムのカルシウム配合 3、29種類ものビタミン・ミネラル・アミノ酸配合 4、国産野菜・フルーツの配合
5、8種類もの乳酸菌・美容成分配合 6、安全テスト済み

 

 

葉酸 レビューランキング

1 .. 97 98 99 100

TBC プルーン&もも 鉄分+葉酸+ビタミンB12(330ml*12本入)

TBC プルーン&もも 鉄分+葉酸+ビタミンB12(330ml*12本入)
1,581 円 (税込)
評価 4.75
お店TOP>水・飲料>野菜ジュース・フルーツジュース>フルーツジュース・果実ジュース>フルーツジュース(果実ジュース)>TBC プルーン&もも 鉄分+葉酸+ビタミンB12 (330ml*12本入)お一人様20個まで。【TBC プルーン&もも 鉄分+葉酸+ビタミンB12の商品詳細】●「鉄分」「..

山田製油 ゴマプードルクラフトタイプ 120g 《京都へんこ山田製油》

山田製油 ゴマプードルクラフトタイプ 120g 《京都へんこ山田製油》
486 円 (税込)
評価 4.75
ヘルシー&使いやすいパウダー状のごま。 特殊製法により脂質約45%、カロリー約30%カット!(当社すりごまと比較) 毎日スプーン1杯でおよそ2週間分。 フレッシュさをキープする遮光性の高い内側アルミのクラフト袋でお届けします。袋の口もスプーンの入れやすいワイドタ..

マルチミネラルビタミン ニューサイエンス マルチビタミン 180カプセル 【正規販売店】カラダがヨロコブ サプリ サプリメント ビタミン..

マルチミネラルビタミン ニューサイエンス マルチビタミン 180カプセル 【正規販売店】カラダがヨロコブ サプリ サプリメント ビタミン..
9,018 円 (税込) 送料込
評価 4.25
ブランド名 ニュー・サイエンス 商品名 / 内容量 マルチミネラルビタミン / 175g(約970mg×180カプセル) 特徴 マルチミネラルビタミンは、GMP取得工場で製造しております。GMPは、Good Manufacturing Practiceの略で「適正製造規範」と訳されます。原料の入庫から製造、出..

グミサプリ 鉄&葉酸 20日分(40粒)【グミサプリ】

グミサプリ 鉄&葉酸 20日分(40粒)【グミサプリ】
540 円 (税込)
評価 4.75
お店TOP>健康食品・サプリメント>ミネラル サプリメント>鉄分>グミサプリ 鉄&葉酸 20日分 (40粒)商品区分:栄養機能食品(栄養成分:鉄、葉酸)【グミサプリ 鉄&葉酸 20日分の商品詳細】●水なしで、いつでもどこでも手軽に摂れる、グミ形状のサプリメントです。●2粒で鉄..

【Dr.ミール オリジナル】たんぱく質20分の1。プレミアム Beごはん 葉酸300μg入 150g

【Dr.ミール オリジナル】たんぱく質20分の1。プレミアム Beごはん 葉酸300μg入 150g
210 円 (税込)
評価 4.5
項目 詳細 商品カテゴリー 低たんぱく、たんぱく調整品 商品特長 タンパク質20分の1。リン・カリウム控えめ! 腎臓病の方、透析中の方の主食に。Dr.ミールのオリジナルの商品です。 管理栄養士より ●治療食でも未病対策…日本で初!葉酸入りたんぱく調整ごはんです。 ●腎臓病..

★ゆうメール発送・送料無料★葉酸 鉄 カルシウム 90粒×2個(小林製薬の栄養補助食品)5,400円以上お買上で宅配送料無料 【RCP】

★ゆうメール発送・送料無料★葉酸 鉄 カルシウム 90粒×2個(小林製薬の栄養補助食品)5,400円以上お買上で宅配送料無料 【RCP】
1,620 円 (税込) 送料込
評価 5
お客様へ(発送についてのご注意点) ※この商品はメール便発送商品でございます。宅配便ではございませんのでご了承くださいませ。 1.代引き決済はご利用いただけません。 2.郵便ポスト投函にて配達が完了いたします。 3.配達日のご指定、お届け時間のご指定ができません。..

【20%ポイントバック】葉酸ビタミン 約3か月分 C-252 送料無料 リプサ Lipusa deal_20 サプリ サプリメント 大豆イソフイラボン ビタ..

【20%ポイントバック】葉酸ビタミン 約3か月分 C-252 送料無料 リプサ Lipusa deal_20 サプリ サプリメント 大豆イソフイラボン ビタ..
1,200 円 (税込) 送料込
評価 3
商品説明女性に嬉しい!葉酸+ビタミン葉酸(ビタミンM)とは・・・胎児を守るために、妊婦さんには必須の栄養素で、妊娠初期には厚生労働省も葉酸の積極的な摂取を勧めています。妊婦は、1日400μgの葉酸をとるよう厚生労働省も推奨しています。 さらにビール酵母をプラス!ビ..

【送料無料】さつま桑青汁 純粋桑青汁 2g×7包 お試し オーガニック 免疫 無添加健康 糖質制限 妊婦 さつま桑本舗 わくわく園 ミネラ..

【送料無料】さつま桑青汁 純粋桑青汁 2g×7包 お試し オーガニック 免疫 無添加健康 糖質制限 妊婦 さつま桑本舗 わくわく園 ミネラ..
1,000 円 (税込) 送料込
評価 4.75
甘いものが好きな方、炭水化物が好きな方、糖質制限でダイエットを成功させたい方、亜鉛やマグネシウムを補給したい方におすすめ純粋桑青汁スティック 【国産】【有機JAS】【無添加】 商品詳細 名称 有機桑葉粉末 原材料 有機桑葉粉(鹿児島県) 内容量 2g×7包入(7包×1パ..

【店内P最大14倍以上&300pt開催】【DHC直販】キトサンと葉酸がとれる よくばり明日葉青汁 15日分【機能性表示食品】 | dhc コレステロ..

【店内P最大14倍以上&300pt開催】【DHC直販】キトサンと葉酸がとれる よくばり明日葉青汁 15日分【機能性表示食品】 | dhc コレステロ..
2,970 円 (税込)
評価 4
[キトサン]が悪玉(LDL)コレステロールをダウン。 国産明日葉のこだわり青汁 『キトサンと葉酸がとれる よくばり明日葉青汁』は、機能性関与成分[キトサン]を一日摂取目安量あたり0.88g摂取できる【機能性表示食品】です。[キトサン]には、コレステロールの吸収を抑..

山本漢方 葉酸粒 250mg×180粒

山本漢方 葉酸粒 250mg×180粒
550 円 (税込)
評価 5
【山本漢方の葉酸粒】 厚生労働省の報告もあった葉酸。特に妊婦さん、授乳期のお母さんに必要なビタミンです。葉酸にビタミンB12、鉄をプラス。赤血球の産生に働きます。 お召し上がり方 本品は、栄養補助食品として、成人1日当たり通常の食生活において、1日1〜2粒を目安に..

1 .. 97 98 99 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop
楽天ウェブサービスセンター
スポンサーリンク
        
スポンサーリンク

このエントリーをはてなブックマークに追加
ベビー待ちママたちの強い味方!ママニック葉酸サプリ販売店 ベビーもママも健康な体づくりを | 赤ちゃんDAISUKI.COM